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六步时间管理法翻倍你的能量

时间:2017-09-21来源:搜鲜娱乐作者:汪凡阅读:

说到时间管理这样的事情很多网友表示自己看了文章无数,看了例子无数,可是就是不能轻松的去做到,意思就是道理我们都懂,但是就是不能做到啊,那么为什么会出现这样的事情呢?其实这也不要紧的因为更多的时候是需要找到正确的办法,如果方法不正确很多东西都是白搭哦,下面就由小编为大家介绍介绍一篇关于时间的管理方法,让你的能力翻倍哦!

六步时间管理法翻倍你的能量

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8月过半,又到周一,谈到时间,训练营进入最后一周尾声,有的小伙伴跟的进度很赞,完成了财务梳理,问题分析,新观念刷新,最重要的是,行动执行

余额宝又出限额,25万降到10万限额,小伙伴们反映,影响很小,因为他们的新观念刷新告诉他们,余额宝能放10万,资金那真是大大的浪费,所以经过训练的他们,知道如何提高资金的使用效率。

余额宝平均收益4.2%,选择支付宝其他货币基金,收益可以提高到4.6%,选择其他平台收益8%,收益翻倍,财商升级后,这些都小case。

时间方面,小伙伴们反应,节奏太快,时间总是不够用,一一妈妈总结6步时间管理大法,翻倍你的能量。

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6步走,简单明了。

1.花10分钟列出当日计划

2.管理你的四象限:重要紧急 重要非紧急 不重要紧急 不重要不紧急

3.专注整块时间 :利用好你的番茄钟

4.利用碎片化时间

5.记录你的时间,进行总结

6.学会休息,养精蓄锐

花10分钟列出当日计划

六步时间管理法翻倍你的能量

计划清单,对于一天的工作和生活非常必要,是梳理自己当日目标的重要一步。

为什么要做这件事情?

我们的目的是什么?

为什么我知道此事情必须得做,但还是喜欢拖延,刷手机,刷网页?

这就是我们每日太关注我们每天的事情本身,而忘记了当时的初衷,就拿理财这件事情来说,理财投资觉得很重要。

那么,请问:你每个月会拿出1天的时间专门整理你的家庭财务状况吗?你会拿出1天的时间来整理你现阶段的财务目标呢?

时间管理也是一样,每日花10分钟,列出当日计划,总结当日事情,思考事情的意义和目的,并持之以恒养成这个习惯。

小贴士:一一妈妈现在每日记录3件事情,每日围绕着3件事,不求多,但求完成。之前推荐给大家的橙子学院的小程序大家用了吗?给大家看看他长啥呀。

六步时间管理法翻倍你的能量

2. 管理你的四象限

六步时间管理法翻倍你的能量

重要紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急

四象限法则,已经培训听课的时候经常听到。

“紧急”和‘’不紧急‘’跟时间有关。“紧急”指的是必须在当下立刻着手去做,否则会出现纰漏的事情。“不紧急”指的是工作任务有一个时间弹性,比如在三天内完成或者一周内完成。

“重要”和“不重要”跟事项有有关。“重要”指的是某个阶段对你设定的目标有意义和价值的事情,分阶段,分步骤,每日分割去完成,需要做的事情。类似于职场发展的技能培养和人生阶段的具有重要影响力的事情。“不重要”指的是事情本身有价值和意义,但并非非做不可,比如娱乐,上网,打游戏,其实虽然不重要,但是也是日常生活中的一块组成部分,因为人不能像机器一样24小时连轴转,是非常需要娱乐,休闲,八卦等生活调味料的。

给自己准备个记事本,我现在用的是趁早的笔记本,会记录每日的事项,写每日成功日记。思考下是需要紧急处理,还是可以缓一缓,是重要的事情还是次重要的事情。

3. 专注整块时间,利用好你的番茄钟

六步时间管理法翻倍你的能量

潮汐APP,我的大爱,推荐过很多次,喜欢海洋和森林的声音。

什么是番茄工作法?

番茄工作法是将每25分钟定为一个番茄钟,在这个番茄钟里的工作不能够被外界打断,开始工作时用计时器计时,时间结束后休息5分钟,然后再接着下一个番茄钟的工作。

潮汐就是我身边的番茄钟,每次25分钟的番茄钟时间里,如果我写作,or读书,我是不会看微信消息或者回复微信消息,以免被打断,集中火力,提高我这25分钟的输入or产出的效能。

25分钟到,提醒休息,这里强调一下,在没看番茄工作法书之前,如果我正集中精力在写作,这个时候我本能上市不喜欢自己休息的,所以之前我忽略5分钟的休息,会直接放弃,然后又开启下一个番茄钟25分钟,看了书后,书中强调,5分钟的休息非常有必要,后来我实践了一下,深刻感受到这5分钟的休息非常棒

休息可以缓解大脑的疲倦,下一个25分钟更加高效

在休息的5分钟,很多灵感会突然迸发,为下一个工作计划带来全新的思路

这中间的休息,交替非常重要,可以大大提高接下来的工作效率。

4.利用碎片化时间

六步时间管理法翻倍你的能量

一分钟可以干什么事情?

60秒的平板撑会让你满身大汗(平板撑,哈哈,最后十秒累趴),一分钟可以注册一个新账号,一分钟可以漱口刷牙洗脸,一分钟可以读一篇文章,一分钟可以语音60秒,一分钟可以回复朋友们的留言,一分钟听一首歌,一分钟可以看10页书,一分钟真心可以做很多事情。

5.记录你的时间,进行总结

六步时间管理法翻倍你的能量

番茄工作法有一个好处,就是用每一个番茄记录了你的时间,这样可以清晰了解一天时间花在哪里了,然后进行总结分析,这样你会发现,随着你越来越熟悉做事情的套路,你会越来越高效。

原本一件事情你预计3个番茄钟,随着技能的提高,实际只需要2个番茄钟,每日,每周,每月总结,就会形成自己熟悉的时间管理表啦,坚持21天,一般就会养成一个习惯,会越来越接近自然的状态。

6.学会休息,养精蓄锐

六步时间管理法翻倍你的能量

为什么番茄钟会有5分钟的休息,在连续4个番茄钟后,会有一个15分钟的休息,人不是铁打的,是需要放松娱乐休息的,时间管理,一方面是管理时间,另一方面也是管理我们的内心真实需求,也是管理自己把最饱满的情形和能量放在重要的事情上。

学会劳逸结合,不要用工作太忙,而逼着自己打满园,锻炼身体了,我们没有那么忙,高效的专注利用时间,做好一天中我们认为重要的事情,专注自己的中长期目标,时间管理自然就会进入一个良性循环,变得越来越高效。

说到休息,昨天好好放松了一天,和老公,还有表姐在家打了一天的牌,你问我,赢了输了,哎,我的牌技,都用在写文章上了,输很惨。????

新的一周开始啦,星期一,给自己充充电,干起来!

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